Age Bold, Inc. (Bold) ka njoftuar gjetjet e sondazhit të saj të fundit që zbulon gjendjen aktuale të stërvitjes, shëndetit dhe plakjes në mesin e të moshuarve në mbarë vendin.

Hulumtimet e mëparshme kanë treguar se aktiviteti fizik mund të zvogëlojë ndjenjat e depresionit dhe ankthit, përveç shumë përfitimeve të tjera për plakjen e shëndetshme në përgjithësi. Fatkeqësisht, që nga fillimi i pandemisë COVID-19 në 2020, amerikanët e moshuar janë bërë më pak aktivë fizikisht. Meqenëse maji është muaji i ndërgjegjësimit për shëndetin mendor dhe muaji i amerikanëve të moshuar, Bold u përpoq të analizonte përgjigjet nga mbi 1,000 të anketuar të anketimit për të kuptuar tendencat aktuale në kryqëzimin e plakjes, stërvitjes dhe shëndetit.

Sondazhi në internet me 15 pyetje, i kryer nga 18-19 Prill 2022, grupoi të rriturit e moshës 50+ që të vetëraportonin shëndetin e tyre të përgjithshëm, qëndrimet, sjelljet dhe përvojat e plakjes. Marrëdhëniet kryesore nga sondazhi përfshijnë:

• Motivimet e Ushtrimit dhe Zhvendosja e Zakoneve Pas 65

• Ndër të anketuarit 50-64 vjeç “humbja në peshë” ishte arsyeja më e zakonshme për ushtrime, por për të anketuarit 65 vjeç e lart, “Lëvizshmëria dhe ekuilibri” dhe “Shëndeti i zemrës” ishin më të zakonshme.

• Të anketuarit 76-85+ raportojnë se ushtrojnë çdo ditë më shpesh se moshat 50-75.

• Ushtrimet që lidhen me përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm

• Ata që ushtroheshin 5 ose më shumë herë në javë kishin më shumë gjasa ta përshkruanin shëndetin e tyre mendor dhe fizik si shumë të mirë.

• Ata që ushtrojnë 3 ose më shumë herë në javë raportojnë se shëndeti mendor është një motiv për arsyen pse ata ushtrojnë, ndërsa ata që ushtrojnë më pak kishin më pak gjasa të renditnin shëndetin mendor si arsye.

• Përvoja e moshimit të lidhur me shëndet më të dobët mendor

• Individët që raportuan shëndetin e tyre mendor si të dobët ose të drejtë, kishin më shumë gjasa të raportonin se kishin përjetuar moshe, veçanërisht me miqtë, familjen dhe te mjeku.

• Ata që raportuan shëndet shumë të mirë mendor më së shpeshti raportuan se nuk kishin përjetuar kurrë mosha.

• Mundësi për shërbime online për të angazhuar individë më pak aktivë

• Individët që ushtroheshin më pak se një herë në javë ishin më pak të rehatshëm për të shkuar në një palestër publike.

• Ata që ushtrojnë më pak se 5 herë në javë ishin më të hapur për të marrë në konsideratë klasat e fitnesit virtual ose online.

• Kapërcimi i hendekut ndërmjet edukimit shëndetësor dhe veprimit

• Të anketuarit e dinë se stërvitja do t'i ndihmojë ata të plaken më mirë, por kjo nuk vihet gjithmonë në praktikë.

• Ata që ushtrojnë rregullisht raportojnë se janë më të motivuar për të ndërmarrë veprime për t'u plakur më mirë sesa ata që ushtrojnë më pak.

• Dallime të dukshme gjinore

• Burrat kanë më pak gjasa të kërkojnë këshilla për plakjen e shëndetshme sesa gratë.

• Burrat raportojnë se ndihen më rehat në palestra publike sesa femrat.

ÇFARË TË HIQET KY ARTIKU:

Those who exercise 3 or more times a week report mental health being a motivation for why they exercise, while those who exercise less were less likely to list mental health as a reason.
As May is both Mental Health Awareness Month and Older Americans Month, Bold set out to analyze responses from over 1,000 survey respondents to understand current trends at the intersection of aging, exercise, health.
Those who exercise 5 or more times a week were more likely to describe their mental health and physical health as very good.