Raport i ri: Ushqimi i shëndetshëm kyç për shëndetin afatgjatë

A HOLD FreeRelease 5 | eTurboNews | eTN
Avatari i Linda Hohnholz
Shkruar nga Linda Hohnholz

Aktiviteti i rregullt fizik dhe një dietë e shëndetshme janë dy nga faktorët më të rëndësishëm të modifikueshëm në shëndetin afatgjatë për të mbijetuarit e kancerit, sipas Udhëzimit të Ushqyerjes dhe Aktivitetit Fizik të 2022 të Shoqatës Amerikane të Kancerit (ACS) për të mbijetuarit e kancerit të publikuar sot në revistën ACS CA: Një revistë e kancerit për mjekët.

Sot, shkalla e mbijetesës së kancerit është 68% dhe ka 16.9 milionë të mbijetuar nga kanceri në Shtetet e Bashkuara.

Një komitet ekspertësh shkencorë në të ushqyerit, aktivitetin fizik, onkologjinë, shëndetin e komunitetit dhe pabarazitë shqyrtoi provat që janë grumbulluar që nga publikimi i Udhëzimit të fundit për të mbijetuarit në 2012. Që atëherë, provat janë rritur ndjeshëm, megjithëse mbeten shumë boshllëqe, veçanërisht për kanceret më pak të zakonshme.

Rekomandimet për të përmirësuar shëndetin afatgjatë dhe për të rritur gjasat e mbijetesës përfshijnë:

• Shmangni obezitetin dhe ruani ose rrisni masën muskulore përmes dietës dhe aktivitetit fizik.

• Angazhohuni në aktivitet fizik të rregullt, duke marrë parasysh llojin e kancerit, shëndetin e pacientit, modalitetet e trajtimit dhe simptomat dhe efektet anësore

• Ndiqni një model ushqimor të shëndetshëm që plotëson nevojat për lëndë ushqyese dhe është në përputhje me rekomandimet për të parandaluar sëmundjet kronike.

• Ndiqni këshillat e përgjithshme të Udhëzuesit të Shoqatës Amerikane të Kancerit për dietën dhe aktivitetin fizik për parandalimin e kancerit për të zvogëluar rrezikun e një kanceri të ri.

"Lidhja me një dietë të shëndetshme dhe ushtrime të rregullta në mbijetesën afatgjatë të kancerit është bërë edhe më e qartë gjatë disa viteve të fundit," tha Dr. Arif Kamal, Drejtor Kryesor i Pacientëve të Shoqatës Amerikane të Kancerit. "Ne inkurajojmë të gjithë të mbijetuarit të punojnë me ekipin e tyre të kujdesit për të zhvilluar një program të përshtatur për nevojat e tyre individuale, veçanërisht nëse ata po përjetojnë simptoma ose efekte anësore që ndërhyjnë në aftësinë e tyre për të ngrënë mirë ose për të qenë aktiv."

Përveç kësaj, aktiviteti fizik rrit mundësinë e mbijetesës tek të mbijetuarit e disa llojeve të zakonshme të kancerit - kanceri i gjirit, kanceri kolorektal dhe kanceri i prostatës, ndër të tjera. Obeziteti në pacientët me kancer të gjirit, endometrit dhe fshikëzës shoqërohet me rezultate më të këqija. Ngrënia e një diete "të stilit perëndimor" (me mish të kuq dhe të përpunuar, bulmet me yndyrë të lartë, drithëra të rafinuara, patate të skuqura, ëmbëlsira dhe ëmbëlsira) shoqërohet me rezultate më të këqija te të mbijetuarit e kancerit kolorektal, gjirit dhe prostatës. Udhëzuesi ACS rekomandon një dietë të shëndetshme të pasur me perime, bishtajore, fruta, drithëra dhe me pak mish të kuq dhe të përpunuar, pije të ëmbëlsuara me sheqer, ushqime shumë të përpunuara dhe produkte drithërash të rafinuara. Dieta mesdhetare është një shembull i një diete të shëndetshme të shoqëruar me rezultate të përmirësuara te pacientët me kancer të prostatës. 

 "Lajmi i mirë nga ky raport është se dieta dhe stërvitja mund të përmirësojnë rezultatet për të mbijetuarit e disa kancereve," tha Dr. Kamal. "Sidoqoftë, ka ende shumë që ne nuk dimë, veçanërisht për llojet e kancerit që janë më pak të zakonshme ose kanë shkallë më të ulët të mbijetesës, kjo është arsyeja pse ACS është e angazhuar të vazhdojë të kryejë dhe mbështesë kërkime mbi këtë temë të rëndësishme."

Pikat e tjera kryesore të raportit përfshijnë:

• Nëse marrja e alkoolit ndikon në prognozën pas një diagnoze të kancerit është e paqartë për shumicën e kancereve. Megjithatë, konsumi më i lartë i alkoolit pas kancerit të laringut, faringut ose kokës dhe qafës ose kancerit të mëlçisë shoqërohet me një rrezik më të lartë të vdekjes nga të gjitha shkaqet.

• Vlerësimi dhe këshillimi i të ushqyerit dhe aktivitetit fizik duhet të fillojë sa më shpejt që të jetë e mundur pas diagnozës dhe të vazhdojë përgjatë gjithë vazhdimësisë së përvojës së kancerit, sipas nevojës.

• Shoqata Amerikane e Kancerit publikon Udhëzuesin e saj mbi Ushqyerjen dhe Aktivitetin Fizik për të Mbijetuarit e Kancerit për të shërbyer si bazë për komunikimin, politikat dhe strategjitë e komunitetit dhe për t'u ofruar pacientëve me kancer, kujdestarëve dhe praktikuesve të shëndetit informacionin më të përditësuar për të mbështetur sjelljet që lidhen me rezultate të përmirësuara.

Rreth Autorit

Avatari i Linda Hohnholz

Linda Hohnholz

Kryeredaktor për eTurboNews bazuar në selinë e eTN.

Regjistrohu
Njoftoni
mysafir
0 Comments
Reagime në internet
Shikoni të gjitha komentet
0
Ju pëlqejnë mendimet tuaja, ju lutemi komentoni.x
Shperndaje te...