Shumica e femrave kanë çrregullime në të ngrënë – ato thjesht nuk e dinë

Një sondazh i mbi 4000 grave i kryer nga UNC Chapel Hill zbuloi rezultate ogurzezë: tre në katër gra vuajnë nga ushqimi i çrregullt. E vërteta e trishtueshme, tregoi studimi, është se ka më shumë gjasa që një grua të luftojë me ushqimin e çrregullt sesa jo.         

Ekspertja e çrregullimeve të të ngrënit, Lydia Knight, është dakord. Knight, e cila ka ndihmuar mijëra të gjejnë lirinë nga çrregullimet e të ngrënit – përveç tejkalimit të të sajit – nuk është i befasuar nga rezultatet e sondazhit. Ajo deklaroi, "Megjithëse ushqimi i çrregullt është i zakonshëm, shumë gra nuk e kuptojnë se ajo me të cilën po luftojnë është, në fakt, ushqimi i çrregullt."

Si mund të mësojë dikush nëse ka ushqim të çrregullt? Sipas Shoqatës Amerikane të Psikologjisë, shenjat e të ngrënit të çrregullt mund të përfshijnë:

• Dietë ekstreme

• Bing dhe pastrim

• Tërheqja sociale

• Ushqimi emocional

Për më tepër, autorja Susan Haworth-Hoeppner, në librin e saj Familja, Kultura dhe Vetë në Zhvillimin e Çrregullimeve të Ushqimit, ndan se simptomat e një çrregullimi të të ngrënit mund të përfshijnë:

• Fshehja ose vjedhja e ushqimit

• Humbja e kontrollit gjatë pirjes së ushqimit

• Ndjenja e turpit pas pirjes së ushqimit

• Shmangia e situatave me ushqimin

• Dieta e tepruar

"Njohuria është fuqi," sipas Knight, "sepse kur gratë mësojnë se ushqimi i tyre është i çrregullt, ato mund të bëjnë diçka për të." Knight, e cila ka intervistuar mbi 5,000 gra që vetë-raportuan ushqimin e çrregullt, ndan tre sugjerimet e saj kryesore për të gjetur lirinë nga ushqimi i çrregullt, "Së pari, ndaloni dietën. Instituti Kombëtar i Shëndetësisë raporton se dieta është përcaktuesi numër një i një çrregullimi të ri të të ngrënit, dhe ne kemi gjetur të njëjtën gjë. Dieta ka efektin e kundërt që shpresojnë shumica. Së dyti, ndani përvojën tuaj me dikë që keni besim. Ndarja e historisë suaj ndihmon në përfundimin e ciklit të turpit. Më në fund, gjeni ndihmën e duhur profesionale.”

Çrregullimet e të ngrënit janë normë në grupe të ndryshme femrash. Sondazhi i UNC Chapel Hill zbuloi gjithashtu se ushqimi i çrregullt është po aq i shfrenuar midis racave, etnive dhe moshave. Gratë në të 30-at dhe 40-at e tyre raportuan të hanë të çrregullt po aq shpesh sa edhe adoleshentët. Për të zgjidhur epideminë e çrregullimeve të të ngrënit, është thelbësore të kuptohet se problemi nuk është thjesht ai me të cilin përballen vajzat adoleshente.